Nøkler til Forvandling

Et bahá'í-perspektiv på åndelig vekst

Lasse Thoresen
Bahá'í Forlag
© Lasse Thoresen,,1993 2.opplag, februar 2000 ISBN 82-90159-10-2

Hele boken er tilgjengelig i PDF-format.

Vit du at Gud, Herren, råder over usynlige riker

som intellektet aldri kan utgrunne

og menneskesinnet aldri begripe.

Når du engang har renset din åndelige sansekanal

fra dette jordelivets smuss,

da vil du innånde den ange av hellighet som føres med

vinden fra de lykksalige grener i det himmelske land.

 

Måtte Guds herlighet hvile over deg

og over hver den som vender om og retter sitt blikk

mot Den aller herligstes Rike,

det Rike som Herren har helliget fra å forstås

av dem som forsømmer ham og som han har skjult

fra øynene til dem som brisker seg overfor ham.

"Selections from the Writings of 'Abdu'l-Bahá", s. 185.

Innhold

Bahá'i-troens syn på gud, menneske og verden

Åndelige øvelser

  • Delen med åndelige øvelser finnes i egen PDF fil og innholdet beskrives nedenfor

Åndelige øvelser (innhold i PDF fil)

Åndelige øvelser

Viktigheten av bønn og meditasjon

De grunnleggende åndelige øvelsene

Bahá'í -holdninger til ulike former for meditasjon

Meditasjonens fem faser

Bruken av forslagene til fremgangsmåte i meditasjon

Fase 1: Forberedelse

Generelt om forberedelses-fasen

Åndelig øvelse 1.1 - Renselse

Avvaskelse

Avvaskelse uten vann

Åndelig øvelse 1.2 - Å gjennomarbeide dagsrester

Åndelig øvelse 1.3 - Bruk av Det Største Navn for å rense tankene før bønn

Åndelig øvelse 1.4 - Naturmeditasjon

Åndelig øvelse 1.5 - Avslapningsøvelser

Liggende avslapningsøvelse

Pusteøvelser for å rense sinnet før meditasjon

Fase 2: Tilegnelse

Generelt om tilegnelsesfasen

Åndelig øvelse 2.1 - Lesning av skriftene morgen og kveld

Åndelig øvelse 2.2 - Utenatlæring

Åndelig øvelse 2.3 - Studium av Skriftene

Orientering

Grundigere tekststudium

Gjenfortelling

Gjenoppfriskning

Utforskning av et emne

Merk deg spørsmål

Fase 3: Innlevelse

Generelt om innlevelses-fasen

Å gripes av Guds Ord

Å engasjere kropp og følelse

Åndelig øvelse 3.1 - Daglig fremsigelse av en av de obligatoriske bønnene

Hvem loven er bindende for

Individuell fremsigelse

Avvaskelse

Tidspunkt

Tilbedelsespunktet

Kroppsstilling

Fritakelse under utrygge forhold

Åndelig øvelse 3.2 - Overholdelse av fasten

En årlige periode avsatt for fasten

Fra soloppgang til solnedgang

Hvem som bør overholde fasten

Å faste i en annen måned enn den som er avsatt for dette

Åndelig øvelse 3.3 - Fremsynging/resitasjon

Åndelig øvelse 3.4 - Gjentakelse

Åndelig øvelse 3.5 - Aktiv bruk av de indre sansene

Utvikling av de indre sansene

Innlevelse i situasjonsbilder fra bahá'í -historien

Åndelig øvelse 3.6 - Innsovning og oppvåkning

Aftenbønn

Morgenbønn

Bruk av Det Største Navn morgen og kveld

Åndelig øvelse 3.7 - Tolkning av metaforer

Åndelig øvelse 3.8 - "Tenn i dine elskedes hjerter din kjærlighets ild "

Åndelig øvelse 3.9 - "Hvert lem på mitt legeme synes begavet med en tunge som herliggjør deg "

Åndelig øvelse 3.10 - Ihukommelsen av Guds Navn

Fase 4: Inspirasjon

Generelt om inspirasjonsfasen

Forutsetninger for inspirasjon

Hvordan å forholde seg til inspirasjon

Åndelig øvelse 4.1 -Bønn

Åndelig øvelse 4.2 -Den sanne søkers vei

Åndelig øvelse 4.3 -Nittifem gangers gjentakelse av Det Største Navn

Loven om 95 gangers daglig gjentakelse av Det Største Navn

Betydningen av "Det Største Navn"

Praktiske forslag til utførelse av meditasjonen

Å glemme alt uten Gud og på kalle hans ånd

Å holde tronsalens dører åpne

Å bli en ren kanal for ånden

Åndelig øvelse 4.4 -"Jeg vitner om min fattigdom og din rikdom "

Fase 5 : Handling

Generelt om handlingsfasen

Forholdet mellom ånd og handling

Viktige områder for handling

Åndelig øvelse 5.1 - Selvransakelse

Generelt om selvransakelse

Refleksjon over hva man bør gjøre før døden kaller en til regnskapOmlegging av vaner

Vurdere dagsforløpet

Å "megle " mellom motstridende viljer i en selv

Åndelig øvelse 5.2 - Bønn og handling

Åndelig øvelse 5.3 - Skuddbønn

Åndelig øvelse 5.4 - På kallelse av Guds beskyttelse

Bønn for beskyttelse

Beskyttelse mot skremmende naturfenomener

Åndelig øvelse 5.5 - Rådslagning

Rådslagning - grunnvollen i den nye verdensorden

Rådslagning - fundamentalt i alt vi foretar oss

Særtrekk ved bahá'í-rådslagning

Syv forutsetninger og to betingelser for en riktig bahá'í -rådslagning

Fremgangsmåte under rådslagning på råd og komitéer

Åndelig øvelse 5.6 - Kampen mellom menneskets høyere og lavere selv

Det høyere og det lavere selv

Hvordan forholde seg til vanskelige følelser

Moderasjon - kjærlighet

Vendepunktet - å be om tilgivelse

Åndelig øvelse 5.7 - Offerets og selvforsakelsens vei

Å komme Gud nær

Offerets mysterium og dynamikk

Tjenestens gledesfylte ånd

Offerets grenser

Å utvikle et rent, godt og strålende hjerte

Åndelig øvelse 5.8 - Å møte prøvelser og lidelse med strålende tilfredshet

Lidelsen: en nødvendighet i den materielle tilværelsen

Tap av nære mennesker

Hvilke holdninger vi bør innta overfor lidelser og prøvelser

Praktiske forslag for å gjennomarbeide personlige kriser

Underkastelsen under Guds vilje

Etterord

Tillegg I

Sang av bønner

  • Valg av bønn
  • Betoning
  • Resitasjonstone
  • Grunntone
  • Gjennomgangstoner
  • Dreietoner
  • Frase-inndeling
  • Forflytning av resitasjonstoner
  • Ornamentikk
  • Valg av skala og modus
  • Modulasjon
  • Melodiske mønstre og motiver

Tillegg II

Mer om fasten

Tillegg III

Mer om meditasjonen over Det Største Navn

Symbolsk læring

Holdningen til egne feil

Å unngå fortrengning

Løsrivelse

Sammensetting av meditasjonen over Det Største Navn med andre meditative teknikker

Synkronisering av Det Største Navn og åndedrettet

Meditasjonen over Det Største Navn og ringstensymbolet

Andre måter å benytte Det Største Navn

Helbredelse

Resitasjon av Det Største Navn med honning

Bruk av Det Største Navn som hilsen

Tillegg IV

Veiledning i å arrangere fordypningshelger for bønn og meditasjon

Selvvurdering av ditt åndelige næringsinntak

Litteratur

Liste over bahá'í -litteratur tilgjengelig på norsk

Om forfatteren

Takk

til Sepehr Habibi, Joan Dahl

for hjelp med renskriving av manus,

til Jamil Dybwad, Mahin Bozorgzad

for nyttige forslag til stoff,

til Holger Hagan

for oversettelse av tre fastebønner

til Arne Kittang, Pål Ødegaard, medlemmer av Nasjonalt

Åndelig Råd og Nasjonal Fordypningskomité

for gjennomlesning av materialet og kommentarer,

til Aud Thiis for korrekturlesning,

til Tore Skåtun for layout, typesetting og oppretting

og sist men ikke minst til

min kjære hustru Britt Strandlie Thoresen

for inspirasjon, hjelp til renskriving,

rådslagning og praktisk bistand..